患有牛皮癣的病人，一般都会觉得受到别人的歧视，这时他们就会觉得很自卑，给患者产生了心理压力，这样是不好的，那么怎么缓解牛皮癣带来的心理压力呢？
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专家从发泄、自控、转移注意力3个方面来缓解牛皮癣的心理压力。
患者向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力，或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。
很多牛皮癣患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。
很多患者会选择逃避的方式面对牛皮癣带来的困扰，其实一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。
我们总能听到这样一句话，态度决定一切，的确，乐观心态面对牛皮癣，会让病情恢复的更快。
专家提醒：如果患上此病一定要及时去正规医院治疗，不要耽误病情。
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